Moin allerseits,
in letzter Zeit habe ich mich intensiver mit dem Kampf gegen die böse Prokrastination beschäftigt. Heute möchte ich euch kurz die Strategien vorstellen, die im Moment für mich persönlich am besten funktionieren:
- Niemand ist perfekt! Das Streben nach Perfektion und die Angst vor Fehlern lähmen nur. Also: nur Mut!
- Lerne, dich auf eine Sache zu konzentrieren und dich nicht von dem hochinteressanten Facebook und dem niedlichen Vögelchen vor dem Fenster ablenken zu lassen.
- To-do-Listen sind für mich das A & O. Nicht nur an der Arbeit, sondern auch im Alltag drum herum, notiere ich meine Wochen-Ziele und konkreten Aufgaben für den einzelnen Tag. Die Punkte nach und nach abhaken zu dürfen, befriedigt ungemein. So hat man immer im Blick, was man schon alles geschafft hat :-)
- Wenn ich mein Tagewerk getan habe, belohne ich mich selbst mit einer Kleinigkeit. Das kann ein Essen mit Freunden sein, ein ausgiebiges Bad, je nachdem, wonach mir der Sinn steht. Hauptsache es macht Spaß!
- Damit komme ich zu Punkt 5, dem meiner Meinung nach wichtigsten Punkt ;-) Plane unbedingt Erholungszeit mit ein und nutze diese dann auch bewusst.
- Auf dem Weg zu mehr Produktivität gehört auch dazu, mal nein zu sagen und die mühsam gemachten Pläne nicht ständig wieder über den Haufen zu werfen.
- Am besten legt man mit einer kleinen Aufgabe los, ohne groß nachzudenken. Auf die richtige Stimmung warten hilft nicht besonders viel, denn die wird nicht kommen. Und während man auf die passende Stimmung wartet, wird die To-do-Liste immer länger und länger.
Wie überwindet ihr denn euren inneren Schweinehund? Was habt ihr für Strategien entwickelt, um Job, Alltag, Freunde und Hobbies auszubalancieren?
In diesem Sinne: Ärmel hochgekrempelt und los geht’s!
Hanna
27/03/2026 at 18:39 (1 Jahr ago)Niedliche Vögel vor dem Fenster Fühle mich gar nicht angesprochen;)
Die von dir genannten Strategien versuche ich bereits mehr oder weniger bewusst umzusetzen. Aber ich glaube das ist der Punkt, woran es oft hapert: Ich sollte vielleicht versuchen, bewusster Dinge anzugehen, To do Listen helfen da schon sehr gut. Einen wunden Punkt triffst du mit dem Nein-Sagen bei mir. Eine Sache, mt der ich schon lange Schwierigkeiten habe, aus Angst anderen vor den Kopf zu stoßen. Ist aber wichtig! Danke fürs Erinnern daran.
LG Hanna
Eda
27/03/2026 at 19:52 (1 Jahr ago)Meistens ist die Angst, anderen mit einem Nein vor den Kopf zu stoßen ja eh unbegründet. Es haben schließlich alle viel um die Ohren und Verständnis, wenn man mal nicht kann. Aber ich kann diese Angst sehr gut nachvollziehen. Ich muss mich auch immer wieder daran erinnern, dass man nicht nur geben sollte, sondern auch auf die eigenen Bedürfnisse achten sollte.
Hab einen schönen Abend!
Franzi
27/03/2026 at 19:11 (1 Jahr ago)Meine Strategie, alles am besten gleich Montags zu erledigen, dann bleibt mir die Woche über Stress erspart, klappt ganz gut.. hin und wieder strauchel ich, weil man es dann doch nicht alles an einem Tag schafft…leider!
Sei lieb gegrüßt!
Eda
27/03/2026 at 19:54 (1 Jahr ago)Das hört sich nach einer guten Strategie an! Die werde ich mal testen. Ich versuche bisher bloss, alles zwischen Montag und Freitag hinzubekommen, um am Wochenende nicht noch ewig mit Erledigungen beschäftigt zu sein.
Liebste Grüße
Minnja
27/03/2026 at 21:16 (1 Jahr ago)Deine Tipps sind echt gut und To-do-Listen sind echte Helferlein, wenn man sich dran hält.
Love Minnja